Ici vous pouvez trouver des audios  de méditation guidée. Certains font partie du protocole MBCT. Je vous invite à utiliser ces différentes guidances pour vous initier à la pleine conscience. Une note explicative vous permet de mieux choisir celle vous convenant le mieux. Ces enregistrements sont faits au cours des guidances que je réalise durant la pratique avec des participants et ne sont pas toutes éditées. Je vous invite à réaliser ces exercices en adoptant une posture bienveillante, non critique et sincèrement curieuse envers votre expérience. Il ne s'agit pas d'un exercice de performance mais d'une expérience de chaque instant.