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INDIVIDUAL / GRUPO
Agendamento: 06 46 89 87 55
Individual ou Grupo?
O acompanhamento individual é destinado a qualquer pessoa a partir dos 11 anos que precise ser acompanhada para sair da sua dificuldade. Acompanho pessoas que sofrem de problemas emocionais ou relacionados com o stress e com uma patologia que necessite de cuidados terapêuticos adicionais (bipolaridade, depressão, perturbações de ansiedade, anorexia, etc.). Ofereço terapia para pessoas que enfrentam um rompimento, um luto ou uma transição importante. Esse tipo de acompanhamento é indicado para quem precisa trabalhar Traumas e para quem precisa identificar e agir sobre o que mantém seu sofrimento. Este trabalho permite desenvolver recursos internos suficientes para melhorar. Monitoramento de grupo não é monitoramento de grupo de conversação. É um seguimento da Terapia Comportamental e Cognitiva baseada na Meditação Mindfulness. Destina-se àqueles que desejam desenvolver ou fortalecer ferramentas que lhes permitam cuidar de si no presente para prevenir momentos de sofrimento. O grupo fornece as ferramentas para desenvolver uma consciência mais profunda de si mesmo e de suas emoções, para gerenciar e treinar melhor a atenção consciente e a capacidade de reconhecer e respeitar seus recursos, necessidades e limites._cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_
Terapia Comportamental e Cognitiva (TCC) Baseado na Meditação da Atenção Plena
Graças à s ferramentas da TCC e à prática da meditação da atenção plena, essa abordagem permite que você se ancore no presente para evitar que o estresse e o sofrimento se instalem. Trata-se de se descentralizar do sofrimento para se conectar consigo mesmo e identificar necessidades e limites básicos. As ferramentas da TCC possibilitam reconhecer e atuar sobre os sinais e processos mentais que podem levar ao desgaste fÃsico e emocional. Quer seja para melhorar a sua capacidade atencional ou para prevenir o sofrimento, este protocolo concebido para a prevenção de recaÃdas depressivas é-lhe oferecido com uma abordagem transnosográfica para responder à s necessidades de qualquer tipo de sofrimento emocional e não apenas de depressão. É um protocolo útil também para pessoas com dor crônica.
Grupos de Adultos/Crianças e Adolescentes MBCT
O protocolo MBCT consiste em 8 sessões de 2h30 e um dia de mindfulness.
Durante este ciclo, as sessões começam com um momento de meditação seguido de diferentes momentos de troca sobre a prática entre os participantes e o instrutor. A cada semana um tema especÃfico será tratado.
Os grupos de 9-12 anos e 13-17 anos decorrem no mesmo formato do grupo MBCT adulto com adaptação da duração (2h/sessão) e exercÃcios cognitivos adaptados. Um eixo mais importante é dedicado ao reconhecimento das emoções e à sua regulação e aos mecanismos relacionados com a confiança e a auto-aceitação.
